Elfeküdtem a nyakamat, nem tudok felülésteket, hasprést csinálni. Van valami egyéb gyakorlat hasra? Vagy akkor ezt most hanyagoljam 1-2 napig?
Figyelt kérdés
2015. márc. 9. 15:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:lábemelés,plank,L tartás.
a nyakadra meg.
egyenesen állsz,bal kézzel lefelé nyújtózol és közben jobbra átnézel a vállad fölött,lassan feszítve,nyújtva.
másik oldalra ugyanígy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!