Ha rossz testtartásra fekvőtámaszozok meg homorítók otthon, az jó?
Figyelt kérdés
Esetleg van még valamilyen otthon végezhető gyakorlat? Úszni járni pl. több okból kifolyólag sem tudok, mindenképp otthoni gyakorlatokra van szükségem. Szerintetek ezek jók lesznek?
20/L
2015. febr. 27. 16:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:homorítás az jó de nem elég.
a legjobb lenne ha rákeresnél a gerinctornára,vagy a fegyencedzés híd és has fejezetére.
a felső háti szakaszra meg invertált evezés,döntött törzsű oldalemelés és vállvonogatás.
a rogyasztott görbe hátas ülésről,állásról is le kell szokni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!