Húzódzkodás fejlesztésere ötletek?
Figyelt kérdés
Már megy 2-3 ismétlés. Szép, kontrollált ismétlések nem ez a rángatózás. Ezeket az ismétlés számot szeretném feltornászni 8-10 ismétlésre. Várom a javaslatokat.2015. febr. 4. 12:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tegyél rá egy gumikötelet a húzódzkodórúdra, amibe beakasztod a térded. Így egy kicsit segít a kötél, leginkább az alsó pont közelében. A gumi erősségétől függ, hogy mennyit.
Válassz egy olyan gumit, amivel meg tudsz csinálni 8-10-et. Amikor már ezzel a gumival jól megy, folytasd egy gyengébbel. Egy idő után menni fog gumikötél nélkül is.
Ha már megy, plusz súlyokkal lehet tovább lépni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:neked még a fél húzódzkodásnál kellene maradnod
https://www.youtube.com/watch?v=cPGRw-T5SpY
amíg nem megy abból 4-5x10.
de a szisztéma ugyanaz hozzá mint a teljesnél-
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!