Hogy jobb edzeni a hasizmokat?
Figyelt kérdés
Pl: mell gyakorlatok után egy kis hasazás, utánna pl: bicepszezés, és utánna hasazás.
vagy egyszerre megcsinálni az összes hasizom gyakorlatot ??
vagy tök mindegy ??
2010. febr. 7. 21:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én pl úgy csinálom:
két széria közti pihenés az hasazás 30-40 db így nem veszed észre ha elfáradsz, csak arra eszmélsz mennyit megcsináltál már;)
2/2 anonim válasza:
mell gyakorlat után sztem semmi esetre se tégy bicepszet nem fogja bírni annyira a karod főleg ha 3-4mellizom gyakorlatot csinálsz.
nekem pl az edzésprogramom úgy volt h mell 3-4gyakorlat láb 2gyak hasizom 1gyak ezt 4*20as szériában
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!