A futástól kockásodhat a hasam?

Igen, ha eredményesen csökken a testzsírszázalékod.

Igen, méghozzá nagyon szépen: mind az alsó, mind a középső és felső, mind pedig az oldalsó hasizmok "elővillanak" előbb-utóbb. Csak sajnos inkább utóbb...

A szervezetednek a testzsírt kell felhasználnia, hogy szálkásodni tudjál, és erre a reggeli futás a legalkalmasabb, hiszen addigra már valószínű felhasználta a szervezeted azt a kalóriát amit az előző nap ettél, és úgy sokkal könnyebben szálkásodhatsz, mint ha este, vagy délben futnál, persze ha salátákat eszel és olyanokat amikben alig van kalória, akkor akármikor égni fog szerintem a testzsírod, egy idő után már akkor is szerintem, ha nem csinálsz semmit. Vagy ha szeretsz enni, akkor egyél este hatig, és más nap lemész futni, akár 6-kor vagy 10-kor, de lehetőleg reggeli előtt, remélem tudtam segíteni.

igen

Én sokat futok edzésem miatt.De szerintem akkor látható igazán a változás ha hasazol(felülés,lábnyújtás,stb.)és még futsz és még ugrókötél :D ez beszokott válni