Szerintetek mennyi ido alatt latszik majd a fogyas, ha nem eszem kenyeret es gyakran sportolok?

attól, hogy nem eszel kenyeret, egyáltalán nem garantált, hogy fogyni is fogsz. fogyni csak akkor fogsz, ha kalória mínuszban vagy, ehhez pedig érdemes kiszámolt szálkásító diétát követned.

[link]

azt, pedig, hogy mennyit fogysz mennyi idő alatt, az határozza meg, hogy mennyi kalória szükségleted van, és mennyit viszel be, de ezt magadnak kell kitapasztalnod, senki nem mondhatja meg helyetted.

Viszont heti 1kg-nál többre nem érdemes beállni, mert ebben az esetben a bőröd nem valószínű, hogy tudja követni az ütemet.