Egy 108 kilós,182 cm magas 26 éves srácnak milyen étrendet írnátok elő, mennyi bevitt kalóriát? Edzés lent
Figyelt kérdés
Nem értek ehhez sajnos és leszeretnék adni 25 kg-ot.
Edzés összeállítva, régebben sportoltam, csak sajnos abbahagytam és elkezdtem zabálni, így bírok edzeni.
Heti 3szor járok el kondiba (súlyzós), mellette Insanity (kardió) naptár szerint és heti egyszer pilates-ezem(nyújtós).
Köszönöm a válaszokat :)
2015. jan. 7. 14:51
1/1 anonim válasza:
Egyél jó sok zöldséget és csirkemellet, mellé a hal is mehet; ezektől nem fogsz elhízni.
Tésztát, csoki, édességek, kenyér, mind felejtős.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!