Miért recseg a térdem guggolásnál? (Részletesebben lent)

Tegnap csináltam megállás nélkül 50 guggolást, természetesen bemelegítés után. Még recsegett-ropogott a térdem, azelőtt, hogy bemelegítettem volna; és mikor ezen túl voltam, "egy reccshang nélkül" megcsináltam a guggolásokat. Semmi gond nem volt. Viszont ma ugyanígy kezdtem a dolgot, ráadásul most még alaposabbnak is éreztem a nyújtásokat, de úgy recsegett a térdem a guggolásnál, mintha csak így hipp-hopp kezdtem volna bele. Nem is mertem tovább csinálni. Ezelőtt kb. 1-2 évvel semmi ilyen problémám nem volt. 14 éves lány vagyok, nem sportolok külön, csak ha időm engedi, néha edzek, lovagolok. Tudom hogy sokan tették már fel ezt a kérdést, de nem tudom, hogy vajon melyik dolog lehet nálam igaz. Van, aki szerint ez a tinikor velejárója. Van aki rögtön porckopásra gyanakszik. Ahány embert kérdezek, annyi félét mondanak ezzel kapcsolatban. Ti mit mondtok? Mi lehet az oka ennek a rendkívül idegesítő, de nem fájdalmas kattogásnak? Szabad ettől még guggolást csinálnom - nem foglalkozva ezzel -, vagy csak rontok a helyzeten? Mit tudok tenni az elmúlása érdekében? Kérlek, bármilyen tippet, tanácsot tudtok, osszátok meg velem! Előre is köszönöm!