Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan edzem meg a forgóm?

Hogyan edzem meg a forgóm?

Figyelt kérdés

Küzdősportra járok és rúgásokkor nagyon gyakran ropog a forgóm és fáj, az lenne a kérdésem, hogy hogyan tudnám megedzeni? Magnéziumot, cinket, ezeket szedek.

#edzés #sport #rúgás #forgó #megedződés

2014. dec. 13. 14:27

1/1 anonim válasza:

fordíts nagyobb gondot a bemelegítésre, ne kapkodd el

2014. dec. 23. 04:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan edzem magam?

Nagyon sokat edzem és egyre gyakrabban fáj a térdem és a bokám. Valamilyen kapszulát tudnátok ajánlani ízületi fájdalomra?

A bal kezem fogása aránytalanul gyengébb a jobbnál, ezért lógással edzem. Vajon edzzem a jobbat is, az erősítés jegyében? De akkor az asszimetria megmarad ugyanúgy, sajnos.

Nagyobb súlyokkal eredményesebb a szálkásítás, ez igaz? Ha így edzem, akkor nem fogja a zsírt szétnyomni rajtam az izom, és nem fogok még nagyobbnak kinézni, ettől félek? 20/L

Az normális, hogy egy hónapja edzem, és ma reggel a mérleg 2 kg-val többet mutatott, mint mikor elkezdtem tornázni? Miért?

A HIIT edzésekről mit kell tudni? Milyen gyakran lehet edzeni, mi az, ami nem túl megterhelő a szervezetnek? Étkezés hogyan alakul, bármilyen info jól jön. Nem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!