Napi 50 gugolástól mikor fog látszodni hogy kezd a fenekem kicsit kerekedni?

Csak minimalisan fog,az se sokaig.

Ez nem terheles, etrendrol fogalmad nincs.

Egyébként hogy ne csak kritizáljon mindenki:

Az edzés/mozgás eredménye mindig mindenkinél más idő után látazódik meg. Nekem 2-3 hét után is látványos a változás a fenekemen, ha elkezdek edzeni, pedig én is saját testsúlyos gyakorlatokat végzek, vagy max. egy pár 1-2 kilós súlyzót fogok közben. Másnak hónapok után is alig látszik. De annak meg lehet, hogy a karján látszódna meg hamarabb az izmosodás, mint nekem. :)

Előző vagyok, csak még eszembejutott vmi. :D

Hosszú távon ez tényleg nagyon kevés, de kezdésnek, hogy beleszokj a mozgásba, oké. :) Emeld az adagot, változtass picit a gyakorlaton, csináld gyorsabban, nagyobb súllyal, ilyesmi.

Ezért meg lehet sokan megköveznek, de az étrend csak akkor játszik nagy szerepet, ha fogyni is akarsz. Ha csak simán a formásodás a cél, akkor nem kell hozzá diétákat követni, csak egyél mindenből normálisan. :)