Tudnátok segíteni egy vegának, hogy ha formálódni, izmosodni szeretne, mit egyen?
Figyelt kérdés
Tojást, tejterméket eszem. Első sorban inkább fogyni szeretnék, hasam combom kicsit problémásabb.2014. dec. 4. 22:56
1/4 aikiboxer 
válasza:
válasza:Töltsd le a Sárga kapszula című könyvet és olvasd el. Az alapok ugyanazok. Nem tudom, egy vega hogyan tudna pótolni a fehérjét (evolúciósan nyilván nem véletlenül lettünk vegyes táplálkozásúak -- szükségünk volt az állati fehérjére), gondolom rengeteg szójával. Proteint meg ihatsz nyugodtan.
2/4 anonim válasza:
válasza:izmosodáshoz egy kis kaja útmutató [link]
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Aminosavakat kell pótolni amiből a szervezet fehérjét készít. Egyrészről vannak növények amik tartalmazzák az összes aminosavat pl.: kelbimbó, sárgarépa, karfiol, uborka, tök, krumpli, paradicsom.
Másrészt lehet aminosav kapszulákat venni.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :)
2014. dec. 7. 17:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!