Súlyzózás küzdősport edzés előtt vagy után?

A célom az volna hogy még erősebb legyek mármint bunyóban. Az alapokat tudom valamennyire(ütések,rúgások) viszont külön edzőhöz nem tudnék eljárni mert itt a környéken nemigazán van így én magam szeretném összeírni az edzéstervet. Az edzésterv arról szólna hogy különböző kombókat és gyakorlatokat csinálok (zsákolás, árnyékolás, felülések, lépcsőzés, stb.) és szeretnék beiktatni súlyzós gyakorlatokat is a tervbe. Ezeket a súlyzós gyakorlatokat az edzésem elejére vagy végére kéne hagynom?