Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lovaglás utáni izomlázra...

Lovaglás utáni izomlázra milyen nyújtó gyakorlatokat szoktatok csinálni?

Figyelt kérdés

Főleg combizomra gondolok:)

Csípőre tudtok lazító+erősítő gyakorlatokat, amiket itthon is el tudok végezni?

#lovaglás #izomláz #nyújtás

2014. nov. 23. 20:22

1/2 *Glissade*

válasza:

Combra, csípőre is elég sok nyújtó gyakorlat létezik!

2014. nov. 23. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 *Glissade*

válasza:

Javaslom keress rá youtubon egy korrekt, minimum 10-15 perces, statikus nyújtó videóra!

Előtte melegíts be, az is minimum 10-15 perc!

2014. nov. 23. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A modellek milyen gyakorlatokat csinálnak? Lábszálkásító torna?

Tae Kwon Do-sok milyen gyakorlatokat alkalmaznak nyújtásra?

Mit tegyek hogy kocka hasam legyen és milyen gyakorlatokat végezzek hogy növekedjek is egyszerre? 15 éves lány, s csak 40 kg vagyok,150 centi vagyok (nagyon...

Tudnátok olyan gyakorlatokat mondani, amik észrevétlenül bevihetőek a mindennapokba?

Milyen gyakorlatokat csináljak és miket egyek, hogy eltűnjön a felesleg a combomról és a fenekemről? 15/L

Mondanátok olyan edzés tervet itthonra amivel rövid időn belül a lehető legtöbb izomcsoportot át tudom mozgatni? Esetleg linkelnétek videót vagy írnátok gyakorlatokat? 19L

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!