Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mondanátok olyan edzés tervet...

Mondanátok olyan edzés tervet itthonra amivel rövid időn belül a lehető legtöbb izomcsoportot át tudom mozgatni? Esetleg linkelnétek videót vagy írnátok gyakorlatokat? 19L

Figyelt kérdés

Mostanában nincs túl sok időm, de szeretnék hatékonyan mozogni.

Előre is köszönöm!

2014. okt. 28. 10:05

1/1 anonim

válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=mYq8LTFHtUU

2014. okt. 28. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Néhány perces HIIT workout is ér valamit?

Szálkásítás? (Túl rövid)

Ha egy statikus tartást (pl. :front lever) akarok megtanulni akkor melyik edzés a jobb? Ha mindennap gyakorlom rövid ideig, vagy heti kétszer, alkalmanként hosszabb ideig?

Hogyan fogyjak le viszonylag rövid (2-3 hó) időn belül?

Rövid de fárasztó fekvőtámasz edzéstől is nő a mellizom?

Az első callenetisc könyvben van egy rövidített verziós edzés. Hányszor ajánlja a szerző a teljes ill. rövid edzést egy héten?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!