Lépcsőzés férfiként?

Elkezdtem itthon edzeni, hogy jobb formában legyek, 2 naponta fekvőtámaszozok, húzódzkodok, tolóckodok, de amellett hogy szeretnék erősödni, kitartó is akarok lenni, ezért arra gondoltam, a pihenőnapokra meg jó lenne valami tüdőfejlesztő állóképesség gyakorlatot behozni. Nagyon könnyen megbetegszem, megfázom, ezért a hideg időben arra gondoltam, futás helyett a panelben fel-le lépcsőznék. Csak olvastam hogy a nők szoktak lépcsőzni, hogy feneket formáljanak, az meg nem lenne a célom, nem akarom hogy olyan seggem legyen mint egy csajnak :D Szóval csináljam, vagy ne? kell ettől tartsak? 21 F