A combomból eddig fogytam 5 centit, most ujra fogyni akarok belole még 5-8 centit hogyan tudom tovább csinálni? Fontos!

eddig diétáztam odafigyeltem néha ettem csokit tésztát üditot de kerultem ahogy tudtam, igaz kavézok mindig de napi egyszer csak az is reggel.

Jo az anyagcserém is. Inni tea vagy viz és édesitovel.

enni hus zöldség gyumi tk. kifli vagy kenyér abonett pufirizs sonka tojas stb ..

és fogytam is -5 centit.

de most megint akarok fogyni belole!

Futottam bicikliztem és aerobikra jártam.

csinalhatnam ujra ezeket? napi szinten és iktassak be erosito tornat is?:)

menne le ujra belole ???