Tegnap kifordult a terdem. Milyen gyakorlatokal tudnam tornaztatni?
Figyelt kérdés
Tores es szakadas nincs halla az alapos bemelegitesnek.ILyen serulesem meg nemvolt.Szeretnek vele foglalkozni ugy hogy varom az hasznos tanacsokat :)2014. okt. 21. 09:32
1/9 A kérdező kommentje:
Jobb terdkalacsom kifordult teljesen a terdhajlat jobb felere.
2014. okt. 21. 09:34
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha így van ahogy leírtad, akkor szerintem jól teszed ha megmutatod orvosnak. Hacsak nem estél át valami olyan speciális katonai kiképzésen, ahol az ilyen "apró" baleseteket saját kezűleg ellátod.
3/9 A kérdező kommentje:
Sebesz rakta vissza a terdem.Rontgen felvetel is keszult Onnan tudom hogy nincs tores.CSupan nemszeretnem elhanyagolni a labamat...
2014. okt. 21. 09:41
4/9 csabika1971 válasza:
Legalább 2 hétig pihentesd, még mozgatnod sem lenne nagyon szabad.
Mert most a térdedben a baleset miatt megnyúlt a szalag, ezért ebben az időben sokkal nagyobb az újabb sérülés veszélye. Másrészt a mozgással, a kinyúlt szalag sem tud regnálódni.
Nekem annak idején ere a 2 hétre táppénzre vettek, és még félgipszet is tettek rá, hogy minél kevesebbet terheljem. 43/F.
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Több hét pihenő, majd fizio és gyógytorna.
6/9 A kérdező kommentje:
Mindenki ilyeszget mutetekel meg ilyenekel.En vissza akarok menni Krav maga-ra.Lehetek meg ujra a regi?
2014. okt. 21. 19:54
7/9 anonim válasza:
válasza:Régi már nem lesz. Ha egyszer kiment akkor a szallagok megnyúltak, ezért hajlamos lesz kimenni később is. Ha sokat kimegy, akkor műtét. Mivel meleg volt, talán nem vészes. Most pihentesd, jegeld, flexingél, pócold. Pár hét múlva jöhet a gyógytorna. Térdsérülés után minimum 3 hónap. Aztán szép fokozatosan visszatérhetsz edzeni. Csak ne sietesd. Sok sportolót ismerek aki még térd műtét után is sportolnak. Igaz nem versenyzésszerűen.
8/9 A kérdező kommentje:
3 fecskendo vert vettek ki a terdembol.Mankot es terdszoritot kaptam.Keszulhetek a mutetre...Nemkerdezem meg hogy fogok-e tudni Jiu jitsuzni mert ugy is fogok.!!!
2014. okt. 22. 14:04
9/9 anonim válasza:
válasza:Ha most okosan vagy, akkor pihentetés amig kell. Inkább most pár hónap pihi, mint később műtét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!