Hogyan feszesicsem a fenekem? Milyen gyakorlatokal?

Én elsőnek is megtanulnék helyesen írni:)

Amúgy guggolás, kitörés, lábtolás, és lábemelgetés hátra, ettől formás fog lenni és ne felejts el futni sem hiszen a legjobb a fenékre!!!

Ha már az írásnál járunk, akkor én is megtanulnék. Nem sokat ér a feszes fenék amíg két rövid mondatban két súlyos hiba van.

De az előzőnek is üzenem, hogy "formás fog lenni"= formás lesz :D

A gyakorlatok jók amiket írt.