Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fegyencedzés lányoknak?

Fegyencedzés lányoknak?

Figyelt kérdés

A kérdés végül is az lenne, hogy ezzel az edzéssel fogyni is lehet? Nem sokat, 4-5 kg lenne csak csak. A könyvet elolvastam, de nem emlékszem hogy kitért volna erre. (kötekedők kíméljenek)

2014. okt. 13. 20:49

1/4 anonim

válasza:

Azért nem tér ki, mert az a könyv szaktudásilag nincs épp a topon. Jól emlékszel, gyakorlatilag nulla, amit a fogyásról mond benne. Nekem is csak valami olyasmi jut eszembe, hogy "ha túlsúlyos vagy, dobj le néhány kilót". Ennyi. Kösz szépen, nesze semmi, fogd meg jól.

Amúgy de, lehet vele fogyni, az étrenden múlik minden. Szálkásító étrend kell. Nézz utána az alapismereteknek a builderen, vagy olvasd el a Sárga Kapszulát.

2014. okt. 13. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

köszönöm szépen :)

2014. okt. 13. 20:57

3/4 aikiboxer

válasza:

A fegyencedzés alakformálásra (= izomépítésre) jó elsősorban, ha fogyni szeretnél, kell mellé normális diéta (= sárga kapszula) és heti 2-3 kardio cucc (kocogás, biciklizés, ugrálókötelezés, úszás ilyenek) is.

2014. okt. 14. 13:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Ment a zöld kéz :)

2014. okt. 14. 20:49

Kapcsolódó kérdések: