Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kezdőknek naponta mennyi idő...

Kezdőknek naponta mennyi idő ajánlott súlyzós edzésre?

Figyelt kérdés

Elég vékony vagyok és azért akarok edzeni hogy egy kicsit megerősödjek, de nem tudom hogy mennyi ideig szabad és nem akarom túl erőltetni magam.

2010. jan. 22. 22:55

1/1 anonim

válasza:

1-1,5 óra intenzitástól függően

2010. jan. 22. 23:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

17 éves fiú vagyok,170 cm és 70 kg. Mennyi felülést (vagy hasprést) kellene csinálnom naponta hogy kockás hasam legyen? Kb. mennyi idő alatt fog látszódni az eredmény?

Naponta mennyit hanyszor es mennyi hasizomgyakorlatra van szukseg kb ilyet hatas eleresere?

Ha naponta megcsinálok 20-25 fekvőtámaszt,50-60 felülést, és 2 kg-os súlyzókkal súlyzózok az ér valamit?

A fegyencedzést elég naponta 1x csinálni (kb fél óráig tart), vagy a nap folyamán többször is kell?

Milyen gyakran kell a "Tacfit Commando" edzéstervet csinálni? Naponta vagy kétnaponta a videóban látott gyakorlatokat? Illetve lehet izmosodni is rendesen ettől az edzésprogramtól?

Mennyi a "meló" naponta, hetente egy 60 literes, kezdőknek való, kevésbé igényes halakkal és növényekkel berendezett akváriummal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!