Hogy folytassam az edzést ilyen nehéz korulmények kozott?

32 éves fiú vagyok

van egy alkalmi melóm decemberig, napi 9-10 óra elég talpalós, állós pakolgatós fizikai munka...

és persze mellette kb 2hétig ment a street workout...

de most nem megy... nannyira készen van a testem estére hogy se idő, de főleg nem energiám nincs már edzeni... rohadtul elfáradok, fáradnak a lábaim, orulok hogy ha az ágyba bekerulok, semmihez nincs erőm. érzem hogy nem is menne a sport. ismeritek ezt a fajta teljes kimerultség érzést

viszont meg abbahagyni nem akarom de így nem tudom hogy a heti 4-5 edzést milyen módon tudnám beiktatni.. egyáltalán hanyagoljam egy néhány hétre?

vagy hogy lehet annyi maximális energiát szerezni hogy az esti edzésree is maradjon még kellő energiám. kávézom ugyan de energiaitalt semmi pénzésr nem innék.

igaz hogy mostanában keveset is iszok