Talajtornászokhoz (és szakemberekhez) fordulnék a kérdésemmel, hogyan tudnám megcsinálni az úgy nevezett AERIAL magyarul kéznélküli átfordulást (szaltó, bógni- kihogy hívja-) (többi lent)?

Hajlékony és laza, közepesen erős(izomzatú) háttal rendelkezem, nem tudom, hogy ez mennyire befolyásolja a gyakorlatot, de a lényeh, hogy nagyon megszeretném csinálni ezt a kéznélküli átfordulást. Egyébként 6éve táncolok, és most ki néztem magamnak egy koreográfiát amiben szerepel ez a mozdulat :) nagyon hálás lennék ha valaki megtudná nekem mondani, hogy gyakoroljak és hogyan készüljek fel a fordulatra és mibel tudom még lazítani a hátamat :) Előre is köszönöm :)