ízületi panaszok, csuklófájdalom, kattogó térd és váll. Mitől lehet és mit tegyek ellene?

A térdemmel voltam ortopédián, és porckopásom van. Az utóbbi időben kegyetlenül fáj a bal csuklóm, minden ok és előjel nélkül, ha a singcsontom felé próbálom mozgatni. A vállam (és a könyököm) is nemrég kezdett el ropogni-kattogni, ami fekvőtámasz közben elég hallható, és a sportban is nehezíti a fejlődésemet. Arra is rájöttem, hogy a kiforduló/kiugró csípőcsontom sem valami normális, ha jó szögben döntöm meg a csípőm, kiugrik oldalra az a csont, és elég furcsa, mert nem fáj, nem kellemetlen.

Mindemellett nagyon sok ízületemet ki tudom ropogtatni, mint lábujjak, boka, térd, ujjak, gerinc csigolyák, nyak, váll. Bár ezek legtöbbje már egy ideje ropog magától. Lehet hogy ebben a korban ez amolyan "alkati adottság?" Egyébként pole-fitness-ezek, ami elég megterhelő az összes ízületemre nézve.