Workout és box?
Figyelt kérdés
15 éves fiu vagyok heti 3 alkalomal járok thai box edzésre tehát hétfö szerda péntek elszeretném kezdeni a streetworkout edzést egy jo kis kezdö edzés tervel de nemtudom hogy heti 6 edzés tehát hétfö box, kedd work, szerda box, csüt work, péntek box, szombat work a workout edzésem egyenlöre elég laza de majd növelem csak nemtom enyi edzés nem vezet e tul edzéshez? Ja és a workout edzéseim mind egész testesek megspékelve egy 2 3 km futásal tehát ez igy jo vagy ha nem hogy tegyem azzá utoirat bocs a helyesirásért2014. szept. 20. 09:32
1/3 aikiboxer 
válasza:
válasza:Én pontosan ezt csinálom, box+fegyencedzés, és pontosan olyan beosztásban, ahogyan írod. A karedzés része a gázos (bicepsz/tricepsz/váll), a többi nem befolyásolja érdemben a boxedzést. A karedzést meg próbáld minimum másfél nappal a box elé tenni (kedd reggel karedzés, szerda este box); de a legjobb, ha szombat reggel csinálod és akkor hétfő estig regenerálódsz.
2/3 A kérdező kommentje:
és te miota csinálod és látszik már eröben vagy fitségben ?
amuy kössz a válszod
2014. szept. 20. 09:44
3/3 aikiboxer válasza:
válasza:Fél év már keményen meglátszik. Küldtem privátban egy fotót.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!