Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás gyorsítás, hogyan?

Futás gyorsítás, hogyan?

Figyelt kérdés

Elértem azt a szintet, hogy 2 óra környékén meg van a félmaraton. Hogyan, milyen edzéssel tudnék másfél óra alá kerülni (félmaratonon)? 4 hónapom van rá.

#futás #edzés #gyorsítás #félmaraton #gyorsító edzés

2014. szept. 18. 20:57

1/1 anonim

válasza:

Étrend+súlyzós edzés+futás+megfelelő pihenés

2014. szept. 18. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Számítógép gyorsítására szolgáló programok?

Rendszeresen futok 7 éve. Átl. Heti 40-50 km-t. általában hétközben 2x-3x 10km, hétvégén pedig egy hosszabb 21 km körüli. Gyorsulni szeretnék.10 km-nél...

Mivel lehet visszagyorsítani a Firefoxot?

Hogyan tudnák gyorsabban ütni?

Heti 3-szor 5km futás 9, 0-9,3km/h folyamatos sebességgel, teljesen normál légzés mellett jónak számít? Mivel tudnám 10km/h fölé tornázni a leggyorsabban és...

Samsung galaxy s2-t leformaztam, de meg mindig lassu, mittegyek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!