Kyphosis-os gerincre milyen erősítő gyakorlatokat csinálhatok?

Gyógytornászhoz kéne ezzel menni...

attól függ mekkora a kyphosis. Ha enyhe, szinte bármit csinálhatsz mellette, nekem is az van, versenyszinten sportolok vele.

Hat igen nem árt egy szakembert kikérdezni. Én is uccu neki belevágtam az erősítésbe, aztán kiderült, hogy a lehető legrosszabbat csináltam magammal. Egy idő utan mar fajdalmaim is voltak, szoval felkerestem egy gyógytornászt, hat sok hasznos tanáccsal meg infoval látott el. Házhoz jött és összeállított egyénre szabva nekem egy torna sort. Sokkal hatékonyabb mint amit én házilag próbáltam. Mintha már egyenesebb lenne a hátam, persze lehet hogy beképzelem, de már nem fáj. Sok sikert!