Ha Bodybuilder szeretnék lenni, ahhoz kell szednem szereket, vagy csak elég a kitartás? (járok kondizni, heti 3szor)

Ha versenyezni szeretnel,ahhoz tobb ev munkaja kell.Termeszetesen nem kotelezo a dopping,natural versenyek is vannak,kulon kategoriakkal (athletic,junior),tehat egy par eve edzo 22 evesnek nem kell egy 10 eve edzo 30 evessel egy kategoriaban indulni.

Hany eves vagy amugy?

Mert az az igazsag,hogy 17-18 eves kor alatt nem javasolnam a nagyon komoly sulyzos edzest,legfeljebb sajat sulyos gyakorlatokat.

Ha mar elmultal 18,elkezdhetsz komolyabban is edzeni.Ne hallgass a hulyekre,heti 3 edzes is eleg,foleg az elso 2-3 evben.Viszont a testepites nem csak edzes,hanem kaja,regeneracio es mentalis fokusz.

Sot,allitom,hogy a konditeremben vegzett edzes kb. 20%,a tobbi azon mulik,hogyan eszel,mennyit alszol,stb.

Az egesz eletmododat erre kell felepitened,ha akarsz valamit ebben a sportban.

Semmi cigi,semmi pia,semmi ejszakazas,semmi szemetkaja,hanem a het 7 napjan megtervezett,tapanyagokban gazdag etrend.Ez pedig penz is,keszulj fel ra,hogy mar kezdo szinten is havi tobb tizezer elmegy kajara,es a hatar a csillagos eg,a profi versenyzok szazezres koltsegekkel szamolnak.

Ha meg mindig akarod,a body.builder.hu -n megtalalod az elindulashoz szukseges alapok reszletes leirasat (gyakorlatok,edzestervek,etrend,stb.)