Mitől függ az hogy a bicepsz csúcsos e vagy sem befeszítve?

Leginkább a genetikai adottságoktól függ, továbbá attól, hogy milyenfajta gyakorlatokkal fejleszted a bicepszedet. A csúcsos bicepsz kialakításának legjobb módja az ún. kalapács-bicepszezés, aminek lényege, hogy a karodat szorosan a törzsed mellett tartod, kezed tenyérrel befelé néz, s így emelgeted a súlyokat. Mint látható, ezt egykezes súlyzókkal kell végezni.

nagyobbrészt genetikától, kissebrészt attól hogy milyen sovány vagy

genetika meg az izmaid mérete és alakja

ha nem edzel nem csoda h nem csúcsos, ha edzel akkor meg a tapadásponton múlik