Detto00 kérdése:
Hasizom erősítés? Hogyan?
Figyelt kérdés
Mindig is nagyon gyenge volt a hasizmom, viszont 2 éve olyan tesi tanárt kaptam aki rendesen megerősítette. Azóta viszont punnyadás volt igy most ismét a nullán vagyok. Januárban tesiből vizsgám lesz nagyon sok felülést kell majd csinálni. A tesi tanár azt mondta, hogy ha minden héten 2-3 alkalommal edzünk akkor menni fog. A kérdésem az lenne, hogy tudna-e valaki segíteni ebben? mégis milyen gyakorlatot csináljak ill. mennyit?
Értelmes válaszokat várok!!
Előre is köszönöm!!
2014. szept. 2. 17:09
2/2 huskyloverapach válasza:
Rendes feluleseket csinalj meg oldalfordulasokat napi 500legywn a cel elso heten ugy kezded hog 1 nap 75 2. 120 3. 170 4. 235 5. 300 6.390. 7. 500 es utana minden nap novelheted valamennyivel es igazabol nem is penyeg hogy ennyit megcsinapj csak kituzod a celt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!