Mit tegyek, ha kezallas kozben nem kapok levegot? Egyszeruen nem birok levegot venni, vagy csak nehezen. Amikor mar vegeztem olyan vagyok, mint aki a viz alatt merte meddig birja levego nelkul.

Es ez mi is? Le tudodnad irni, esetleg linket kuldeni?

ez egyébként a hasi légzés? Mert szerintem már jól megy, és a tesitanárunk már mondta, h ez nagon hasznos, és volt, hogy órán is gyakoroltunk

Igen, meg aktualis. Mikor probalok jarni, akkor nem megy. allasnal megy, amit nem ertek.

most állásmnál már nagyon jólmegy :) járni még pár lépét ha tudok, de az sem szép, először inkább az állást gyakorolom, de már tök jólmegy :) sajnos tényleg visszatartottam a levegőt folyton, de már semmi baj, csak "elfelejtek" néha először lélegezni, aztán eszembe jut:'D