Miket kell ennem, hogy a futás mellett izmosodjak is? (Többi lenn. )
Figyelt kérdés
Nos, 15 éves fiú vagyok, egy hete kezdtem el mindennap futni járni. Olyan.. 12 km oda-vissza. Mielőtt elindulok futni, nem vagyok éhes, SOHA! Ezért csak a telefonom, fülhallgató, zene be, világ ki, meg egy kis víz van nálam. Viszont, mikor haza jövök.. Mindig rámjön a zabálhatnék, de nem a könnyű, hanem a jó zsíros, húsos ételek. Nos, tudnátok adni tanácsokat? Miket egyek, vagy mire kell odafigyelni? Előre is köszönöm!2014. aug. 3. 20:05
1/4 aikiboxer 
válasza:
válasza:(1) Töltsd le az Internetről a Sárga kapszula című könyvet, minden benne van ami Neked kell.
(2) A futástól nem fogsz izmosodni, ehhez saját testsúlyos vagy komditermi edzés kell. Töltsd le a Fegyencedzés című könyvet, és kezdd el csinálni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Futással nem leszel izmos kérdező. Hallgass az előttem íróra.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Holnap nekilátok!:D
2014. aug. 4. 00:38
4/4 anonim 
válasza:
válasza:attól függ mit akarsz izmosodni, milyen célból. ha lábra, akkor nem hosszú kocogás kell neked hanem intenzív futógyakorlatok, súlyos edzések.
futással lehet izmosodni - lábra.
a táplálkozásodtól függ.
zsíros, húsos ételek edzés után jók.
ha bővebben érdekel, keress privátban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!