Nem szeretnék széles hátat, és izmos karokat, de alulról szeretnék fogyni, mit csináljak?

azért nem jó a terv,mert a körték akkor kezdenek el lábról fogyni,amikor a felsőtestük már etióp szintre jutott.

ezért is kell azt tenned amitől félsz,hogy amikor lepusztul a zsír a felsőtestedről,akkor ne csontok maradjanak,hanem formák,izmok,mert így lesz meg majd a szimmetria az alsótesttel a végén.

széles hátat,izmos karokat meg évek hosszú munkájával tudnál felépíteni,nem pár hónap edzegetéssel.

[link]