Összetudnátok állítani otthonra tornagyakorlatokat?
Figyelt kérdés
19. évesen túlsúlyos vagyok, nem iszok semmi cukros üdítőt, csak sima szénsavmentes vizet. Tudnátok nekem segíteni, hogy tudnék lefogyni?2014. júl. 21. 23:37
1/1 anonim válasza:
Igyál meg naponta 2 liter folyadékot (lehetőleg cukormenteset) de legjobb a sima víz.
Egyél sok gyümölcsöt , zöldséget fehérjét stb. de lehetőleg ezeket mind legkésőbb 4 óráig fogyaszd el este pedig ne egyél semmit mert azt már nem tudod ledolgozni :)
Valamint naponta 2-2,5 óra kardio edzés (biciklizés , vagy akár a tv előtt valami otthoni torna)
Ezt csináld 1-2 hétig :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!