LMiért van az, hogy ha tornazok pl. Karra, akkornagyon jol megduzzad, megnőll szinte, es kb 1-2 óra után mar jelentősen visszahúzódik, kb. Olyanra mint torna előtt?
Figyelt kérdés
2014. júl. 18. 16:40
2/15 A kérdező kommentje:
Akkor mikor megy fel izom rá?
2014. júl. 18. 16:43
3/15 anonim 
válasza:
válasza:Akkor, ha majd pihensz és regenerálódik. Ez több nap is lehet, sőt! De ehhez jó étrend is kellene, mert kevés és nem jó összetételű kajából nem lesz izmosodás!
Googleba: alapismeretek. Olvasd el, hogy képben legyél.
4/15 tkodit 
válasza:
válasza:Hát nem edzés közben ugrik rá fel a sarokból, az k..vaélet!
Ahogy írták: Rendes pihenés, rendes edzések (nem csak karra!!!), és étrend. Ez a recept.
5/15 A kérdező kommentje:
Pontosan ezt nm értem, akkor ha úgy is lemegy az izomzat edzés után, akkor mi marad, ami miatt növekszik?
Az étrendem nem elég jó, sajnos nincs pénz ennyi fehérjellátásra.
2014. júl. 18. 16:52
6/15 A kérdező kommentje:
Basszus a kart csak példának írtam istenem, biztos csakis mindig karra fogok edzeni :D
2014. júl. 18. 16:54
7/15 anonim válasza:
válasza:A bedutrranás megy le edzés után. De az izomszövetben apró mikroszakadások lesznek és ezt építi be (regenerálja) a szervezet több nap alatt. Úgy működik jó esetben, hogy a szervezet túlkompenzál, tehát nagyobb izmok lesznek. De ez nem ilyen gyors folyamat, kezdők is naturálban max havi netto 1 kg izmot tudnak felpakolni. És ez az ütem is csak eleinte van!
8/15 A kérdező kommentje:
Es nem naturalba? A kiegeszitők sokat segítenek, mert tapasztalatból azt mondom, hogy alig-alig, sőt annyit sem.
2014. júl. 18. 17:08
9/15 anonim válasza:
válasza:Ha tápkieget használsz az még naturálnak számít. Honnan vetted, hogy attól nem vagy naturál? Aki anabolikus szteroidokat használ az nem naturál!
10/15 A kérdező kommentje:
Tulajdonképpen akkor aki kevesebb fehérjét eszik, és nem szed fel hirtelen nagy izmot, akkor azt szálkásításnak hivjuk nem?
2014. júl. 18. 17:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!