Valaki segítsen?! Többi lent

Nagyon kétségbe vagyok esve mert már egy ideje megszeretnék szabadulni pár kilótól, de valahogy nem akar lemenni, mert ha van idöm sportolni (1,5 éve futok) akkor sincs sok eröm meg kedvem mert dolgozom, és így mellette elég nehéz megoldani. Teljesen motiválatlan vagyok, és nem tudom mit tegyek. Néha túlzásokba esek étel tekintetében szóval teljesen kétségbe estem.. Hogyan tudnék javítani ezeken? Nem vagyok duci, nem arra utaltam, normál súlyban vagyok. A válaszokat elöre is köszönöm!