Szerintetek igaz ez az állítás?
Figyelt kérdés
Semmilyen edzésnek nincs látható eredménye!
Meglepő?
Az.
Az edzéstől az izomzat erősödik, de nem nől.
Nőni a megfelelő táplálkozástól fog, ami túltáplálást jelent.
Tehát izom stimulálása + magas kalóriabevitel = növekedés,
Izom stimulálása + alacsony kalória = zsírbontás,
izom stimulálása + egyenlő kalóriabevitel = erőnövekedés, látható eredmény nélkül.
Az edzés maga NEM anabolikus folyamat, pont ellenkezőleg:
KATABOLIKUS (lebontó).
A helyes edzés mellett a táplálkozáson fog múlni az edzésre adott izomválasz.
Az egyik válaszoló írta..
őszintén szólva kicsit megrázott,mert kb.1 hete tornázok,és várom az eredményét,de így :( ha csak erősödni fognak az izmaim,akkor szerintem abbahagyom..
2010. jan. 6. 18:55
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen igaz de megéri edzeni, csak megfelelő étrend kell.
3/4 anonim válasza:
válasza:ne hagyd abba a tornát. amellett hogy erősödni fogsz, izmosodni is fogsz normál étkezés mellett is. annyi hogy lassabban fogsz megizmosodni(heti 2*1 órával kb félév), de arányos leszel.
4/4 anonim válasza:
válasza:Igaz. tudatos edzés és táplálkozás(ami nagyon fontos) = növekedés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!