Fogyással lehet fogyni akkor?
Hirtelen beírtam a kérdést googleba, de csak egymásnak ellentmondó, illetve ilyen nők-lapja cafe stílusú oldakat találtam. Szóval adott lenne a kérdés: lehet futással hatékonyan fogyni? Olvastam a "30 perc után indul be a zsírégetés" elméletet, illetve azt is, hogy a futás nem hatékony a fogyásra, mert inkább izmokat mozgat meg.
Néhány napja kezdtem el, nem mondanám magam dagadtnak, csak az elmúlt élvekben rámjött pár kiló, amit le szeretnék adni.
Napi olyan 5-6km-t futok.
válasza:Nők lapja,Kiskegyed,Cosmo..ha eredményeket akarsz ezeket SOHA ne olvasd. A cikkeket olyanok írják akik 2 két sz*r fogyikúraval leadtak 5 kiló vizet,izmot meg zsírt aztam visszahíztak 3-at de ettől még osztaniuk kell az "észt".
Fogyni egy jó diétaval lehrt amit kiegészít az aerob tartomanyú kényelmes tempójú) futas.
válasza:túlsúlyosoknak és nőknek eleve nem ajánlott a futás.
lehet fogyni, de valóban többnyire víz és izomzatból, illetve ha valaki rosszul csinálja, még a lábát is tönkreteszi.
inkább kisebb súlyos edzéseket ajánlok, elliptikus tréner, has-törzs gyakorlatok. ugrálós gyakorlatok tönkreteszik a porcokat.
válasza: válasza:Nőknek valóban nem ajánlott a futás. Mióta felegyensedtünk, a combcsontunk szöget zár be a térdízülettel. A nőknek, lévén szélesebb a csípőjük, nagyobb ez a szög, és ez előbb-utóbb megbosszulja magát.
De, hogy a krdésre válaszoljak: igen, "Fogyással lehet fogyni".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!