Guggolás otthon kézisúlyzóval?
Figyelt kérdés
Szeretnék a combomat,fenekemet formálni. Az imént olvastam,hogy a sima guggolások és kitörések súlyok nélkül "értelmetlenek". Egy faluban élek, itt nincsen edzőterem és igazából meg sem engedhetem magamnak hogy hetente több alkalommal busszal vagy kocsival 1-2 órát utazzak emiatt.
Otthon végezhető gyakorlatok érdekelnének illetve,hogy ha 1-5 kilós kézisúlyzókkal végezném lenne-e értelme?
2014. júl. 1. 21:04
1/1 aikiboxer 
válasza:
válasza:Kis súlyoknak nincs, viszont töltsd le a Fegyencedzés c könyvet és nézd meg a guggolás gyakorlatokat. A terhelést egy lábad guggolással tudod növelni először támasztékkal, utána fokozatosan támaszték nélkül, ha már megerősödött a lábad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!