Lányok! Miaz a sport amitől télleg lefogytatok látványosan?

Nálam az úszás jött be. Ha rendesen csinálod, és rendszeresen, attól aztán dobálod lefele a kilókat... És még izmos is leszel ;) De végül is bármilyen sport megteszi, csak intenzíven kell csinálni, nem amikor eszedbe jut.

19/L

Megfelelő étkezés mellett az aerobic is ilyen. Én 5 nap alatt 2,5 kilót adtam le, napi 4 óra aerobiccal. És napi 4 étkezés volt:reggeli,tízórai, ebéd és uzsonna (4óra után pedig joghurt, ha nem bírtam, amúgy csak folyadék.)

És ugyan nem sport, de én érettségi előtt is leadtam 3 nap alatt 3 kilót, az idegességtől nem tudtam enni. De ezt nem kívánom senkinek.