Többet futottam, mint szoktam és fáj a lábam. Mit csináljak?

Majd meglátod, hogy holnapra eltűnik-e a fájdalom, vagy nem. Nem kell rögtön pánikolni. :) Ha szokatlanul sokat futottál, akkor természetes, hogy egy kicsit jobban érzed a lábszáradat. Ha holnap is fáj, akkor pihentesd, a masszírozás is jót tesz, bekenheted lóbalzsammal, sportkrémmel is. Egy pihenőnapot érdemes tartani a hosszú futások után, akkor is, ha nem volt semmi gond.