Fitness DVD-k hatásosak?

2-es válaszolónak: pont azért kérdeztem itt, mert nem vagyok jártas a testmozgás témában. :) Ha tudnám mi a hatásos edzés, nem tettem volna fel a kérdést. :)

Azt hiszem ha csoportos aerobik órákra járnék, akkor is hasonló, vagy ugyanilyen gyakorlatok lennének, mint a DVD-ken. Tehát azzal sem lennék előrébb.

A konditerem havi bérlete elfogadható, valami 7000Ft körül, oké, ez belefér. De mivel sosem sportoltam fogalmam sincs, melyik gépen hogyan miből mennyit. Ez így, tudatlanul nem érne többet, mint a videóra ugrabugra a szobában. Jó, persze ott a személyi edző, 25.000Ft-ért, ezt nem engedhetem meg magamnak.

Ennek ismeretében mit értesz rendes edzés alatt? Kifejtenéd bővebben? Érdekel a téma, de igazából a leszólással nem vagyok kisegítve. Mindenki elkezdte valahol és senki sem úgy hogy mindent tudott az edzésről. Én most kezdtem, még itt tartok.

Sperseus, köszönöm. Nekem igazából tetszik ez ugribugri, mint jókedvcsináló és feszültséglevezető, de utána néztem a "saját testsúlyos" edzésnek is, amit javasoltál.

A fegyencedzést dobta ki a kereső. Erre gondolsz?

Elég szimpatikus, főként hogy ahogy látom az alapoktól kezdi, talán nulla edzettséggel is nekiindulhatok.

Köszönöm a választ. Nem a fővárosban lakom, de itt is van több edzőterem, a legközelebbiben érdeklődtem, ott ezt az árat mondták. Ezért táplálkozási tanácsadás és személyre szabott edzésterv járna. Szétnézek a többiben is, ha azt mondod van olcsóbb is, akkor lehet itt is találok. :)

Megnézem az ajánlott oldalt és edzést is. Köszi a segítséget!