Futás közben hogy lendültök túl a holtponton?
Figyelt kérdés
1 hónapja futok intenzíven előtte is mentem csak ritkábban. Egész jól megy szerintem 5 km-ert futok. Nem egybe meg meg állok. Csak 2 kilóméternél van egy holtpontom amikor muszály vagyok megállni. Mit csinálhatnék?2014. jún. 4. 11:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyakorlással menni fog. Én sem tudtam régebben sokat futni, de mostmár 2*30 percet tudok, 5 perc szünettel. Mikor először sikerült ennyi, az úgy volt, hogy fél óra után megálltam, az 5 perc szünetre, és nem akartam újabb fél órát. De aztán elindultam, és nem volt kedvem busszal hazamenni, de még kb 15 perc kellett volna. Végül hazafutottam, a "ha beledöglök akkor is hazafutok" mentalitással. De szerintem valójában a gyakorlás és nem ez a hozzáállás a kulcsa a fejlődésnek.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy vagyok, ha már elindultam, akkor nem fogom a felénél otthagyni, mert minek? :D
Amúgy a megállás nem hiba, csak folytasd is.
3/4 anonim válasza:
válasza:ne add fel, járj el rendszeresen futni, és egyszer csak azt fogod észrevenni, hogy nem kell megállnod.
én 3 hónap alatt jutottam el odáig, hogy 10km lement egyben, és 4és fél hónap után bevállaltunk egy maratont...
amit másnap nagyon megbántunk :D
4/4 A kérdező kommentje:
Nem soha nem adom fel. Csak jó lenne egy picit többet bírni. De akkor türelmesebb leszek magammal. A megállásokat is elfogadni és arra gondolni, hogy nem lesz ez mindig így. :-) Akkor talán azt a stratégiát választom, ha érzem, hogy fáradok akkor egy picit tovább futok 1-2 méterrel, hogy tudjam növelni az egyben lefutott távot. 5 km-ert futok mindig, úgy hogy megállok de így vagy úgy végig megyek a távon.
2014. jún. 4. 19:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!