Napi 1 óra futástól idővel eltűnik a 'löttyedt' fenekem?
Figyelt kérdés
Löttyedt, petyhüdt, nem tudok rá más szót mondani. Ronda, lötyög, lóg, nem valami szép. És változtatni szeretnék, de sajnos nincs biciklim (se szoba biciklim), ezért gondoltam a futást..2014. máj. 26. 21:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Izmot kellene növelni és erre nem a futás a legjobb. Súlyzós edzés is legyen: guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás és tömegnövelő étrend. Így lesz majd izmos. Ez után pedig szálkásító diétával leadod a felesleges zsírt. De az edzések maradnak csak szálkásításkor már több aerob edzés megy majd.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ :)
2014. máj. 26. 21:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!