Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Rosszul csinálom a törzsemelést?

Rosszul csinálom a törzsemelést?

Figyelt kérdés

Nem a hátam fárad el tőle, hanem megfájdul a derekam.

#derék #törzsemelés

2014. máj. 21. 21:19

1/2 tkodit

válasza:

Akkor valószínű.

A hiperhajlítás dolgoztatja meg szerintem igazán jól az alsóhátat (na persze a nagysúlyos alapgyakorlatokon kívül). A plank is jó amúgy.

2014. máj. 21. 21:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 *Glissade*

válasza:

Igen, rosszul!

Ha csak nem a derekad nyüvése a cél.

2014. máj. 21. 22:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az eltoló zászló vajon jó vállra? Mióta azt csinálom, látványosan nő, szélesedik a vállam. De vajon ettől, nem a húzódzkodásoktól?

A pécsi lőtérre szeretnék menni de nem vagyok sem sport lövő nem csinálom versenyszerűen csak lőni szeretnék. (Saját légpisztolyom is van töltény stb) Szerintetek...

Futástól ill inkább kocogástól hegyre fel és le mennyire formálódik a popsi? Kéne még rá pluszban edzeni? (nem akarok óriási izmos feneket azért csak formás nem...

Mostanában már tudok, eléggé nehézkesen, de alakul, hogy híd pozícióban másszak, mint a rák. Miért jó ez nekem, ha ezt csinálom?

Ez jo edzés-e?! 2naponta edzek és ezt csinálom: 1.60fekvőtámsz 2.50 emelés 7,5kg-os sulyzoval 3.30 kitartás vállra 2.5kg-os sullyal 4.80 hasprés 5.50 lábemelés 6....

Vajon jól csinálom? Futs utáni evés? Tobbi lent

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!