10-20 felülés hány kalóriát éget el?
Ne értsetek félre, nem csak ennyit szoktam csinálni, hanem legalább a dupláját, csak azért kérdezek ennyit, hogy könnyebb legyen kiszámolni, mint mondjuk ha 17-ből kezdeném kibarkópázni az eredményt.
És a válaszokat előre is köszönöm!
válasza:-felülést nem csinálunk, mert tönkreb.assza a derekunkat és nem edzi meg olyan jól a hasat, mint a hasprés
-a hasizomgyakorlatoknál tökmindegy, hogy hány kalóriát égetünk el, mert nem fogyás miatt csináljuk, hanem az izmok stimulálása céljából
-semmilyen mozgásformánál nem kell számolgatni, hogy hány kalóriát égettél el, mert túl macerás és értelmetlen így okoskodni, egyszerűbb a makrotápanyagbevitelünket számon tartani, illetve a napi mozgást
Tehát a kérdésed testépítés(gyengébbek kedvéért alakformálás) szempontjából irreleváns.
válasza:Szinte semmit. Nem ez a legjobb módja a kalóriafelhasználásnak, hanem az aerob edzések, amit leginkább a lábak igénybevételével csinálsz: kocogás, bicaj, stb.
És hiába hasazol, nincs helyi zsírégetés!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!