Hatásos fogyasztó mozgásforma?
Figyelt kérdés
A fürdőruhaszezonra mindenképp szeretnék megszabadulni néhány kilótól. Már diétázom, de testmozgás nélkül az egész nem ér semmit. Nem szeretnék eljárni konditerembe, mert az tőlem teljesen idegen. Legjobb lenne otthon is elvégezhető, élvezetes mozgás. Az ötleteket előre is köszönöm!2014. máj. 5. 18:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Bringázz napi 1-2 órát a jó levegőn.
2/2 anonim válasza:
válasza:Legyen heti minimum 3-4, 40-60 perces aerob edzésed, pl kocogás, bicaj, lépcsőzés, bármi, amit láb igénybevételével tudsz 120-130-as pulzus között ennyi ideig végezni.
+ mehet mellé erősítő edzés is, eszközök nélkül pl a fegyencedzés. Ne ijedj meg, nőknek is kiváló edzésforma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!