Fegyencedzés térdfelhúzás közben pattog az ízület, mitől?

Nekem meg guggolás közben.

Sokat olvastam erről, és nem jutottam semerre sem.

Valaki azt mondja, hogy csak az ízületi folyadékban levő gázok pattognak, ha nyomás alatt vannak.

Mások ízületkopást diagnosztizálnak.

Ha fáj is gyakorlás közben, akkor vegyél ízületvédőt, vagy menj el egy orvoshoz.

Itt elég jól le van írva (A Donald kacsás verzió):

[link]

Elvileg a csípőhajlító rendszeres nyújtásával elmúlik. A rengeteg üléstől alakul ki, ami ezután sem szűnik meg, úgyhogy nagyon hosszú időbe telhet.

Lehet elmúlik majd, nekem is "kattogott" lábemelésnél, ha nem is minden mozdulatnál, de elég gyakran, fájni nem fájt.

Januárban kezdtem a fegyencedzést, most tartok a 3. lépésnél /lábemelés/ és mostanra teljesen elmúlt, én nem csináltam semmit csak az edzést.