Mik a térdkímélő mozgásformák?
Figyelt kérdés
Szeretnék többet mozogni, de az egyik térdem egy sérülés miatt fáj, a másik csak úgy magától...futás, komolyabb torna egyáltalán nem megy. Kerékpározás sem túl hosszan.
Van ilyen torna? Térdkímélő? Amit otthon is végezhetnék?
2014. ápr. 29. 13:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Otthon sokmindent végezhetsz.. leginkább erősíthetsz, és a guggolásoknál, láb edzésnél figyelj a szabályos kivitelezésre és a terhelés mérséklésére.
Egyébként taichi, jóga, qigong edzések mind térdkímélőek. Persze taichizni is lehet olyan mély gyakorlással, hogy a sérült térded fájni fog de azért van edződ hogy ebben segítsen, és számodra is megfelelő legyen a gyakorlás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!