Jövő héten vennék először valamilyen tömegnövelőt. Mit javasoltok? (bővebben lent)

Pénzkidobás az egész. Parasztvakítás.

Ami alapvetően fontos az egy vitamin-ásványianyag pak, meg egy zsák protein.

BioTech a legjobb, ill. a Brutal Pak , mint vitamin.

A tömegnövelő az maga a kaja, amit megeszel!

Vannak étkezéshelyettesítő magas szénhidráttartalmú porok, ezek viszont nagyon drágák, ahhoz képest, hogy csak szénhidrát és minimális protein van bennük.

A rizs kilója 400 forint, és az a legjobb minőségű szénhidrát. Csak zabálni kell és tolni mellé a csirkemellet, meg a protein -kiegészítőt.

Tápkieg?

A legolcsóbb banánturmix zabpehellyel.

1 turmix:-egy közepes banán

-150 g zabpehely(LIDL-ben fél kiló 160 ft)

-3 dl 1,5%-os tej

Ez így kb 45 g protein,meg kb 100 g szénhidrát.

Az ára kb 100 forint.

Ebből napi 2-3 turmix és fasza lesz.

Ha nem akkor koxolj!

Igen, a koxosoknak biztos fasza - kár hogy nem áll fel a fasz@

:-)

Egy költő veszett el bennem. :-D

Viccet félretéve:

Én nem ajánlom a tömegnövelőt, de akkor már inkább az, mint hogy fruktózzal tömegelj....

A zabpehely ok.

De a tej nem emberi fogyasztásra szánt termék. Eredeti formájában újszülött állatok (konkrétan szarvasmarha) táplálására szolgál, bár nem hinném, hogy a tejporból visszavizezett, hőkezelt változatát van olyan "marha" aki meginná. (kivéve néhány tudatlan embert)

Az emberi emésztőrendszert nem egy állat tejének megemésztésére találták ki, ezért gyorsan felejtsd is el ezt a tejivás dolgot.

Feldolgozott, emésztő enzimeket is tartalmazó formában (yoghurt, kefír, stb...) még elmegy.

A banán sem tartozik a legjobb szénhidrátforrások közé, magas fruktóz-tartalma miatt.