Kérhetnék tanácsokat, hogy "edzek" (futásról van szó)?

Azért mert nem vagy hajlandó még csak utána sem nézni magadtól semminek. Akkor már tudnád, hogy heti egy futással nem nagyon lehet fejlődni. Ezek az edzéstervek, amiket ajánlgatunk pedig nem azért vannak, hogy versenyeket nyerj vele, megnyugodhatsz.

A heti 2-3-4 edzésből álló programot nem lehet heti egyre lecsökkenteni. Már úgy értem, hogy ha fejlődni akarsz. De te magad sem tudod, hogy mit szeretnél elérni, mi meg nem mondhatjuk meg neked.

Az jutott még eszembe (hátha ez ad neked valami ötletet, hogy el tudj indulni valamerre), hogy tekintsd a futást kiegészítő sportnak. Írtad, hogy csinálsz még csomó minden mást is. Mi az, amit a fő sportodnak tekintesz (persze hobbi szinten)? Melyikkel szeretsz legtöbbet foglalkozni? Akkor lehetne a futást meg a többi mellékesebb mozgást ennek a támogatásaként felfogni. Mint például egy futó számára a törzsizom erősítése (vagy más saját súlyos edzés), vagy egy testépítőnek a kocogás.

Remélem, nem mondtam nagy hülyeséget, és érthető mire akarok kilyukadni. Ebben az esetben neked nem a futásra kell edzésterv, hanem a "fő sportodra", amibe be van építve a heti egy futásod is.